Υγεία & Διατροφή

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο στην εφηβεία

Οι πρώτες ενδείξεις μιας εκτεταμένης μελέτης σε έφηβους καπνιστές στις ΗΠΑ οδηγούν στο...

Πρακτικά βήματα για να απαλλαγείτε από τα χρέη

Γιατί να υπάρχει ένα άρθρο σχετικό με την αποπληρωμή των χρεών στη κατηγορία “Υγεία &...

Άσκηση vs κατάθλιψης

Η άσκηση, το φάρμακο κατά των ψυχικών νοσημάτων. Η κατάθλιψη θεωρείται η ασθένεια του μέλλοντος...

Ο καλός ύπνος καθαρίζει τον εγκέφαλο

Δεν είναι μυστικό πως όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά το μυαλό μας είναι εξαντλημένο και δεν μπορούμε...

Αγκαλιές για καλύτερη υγεία

Την επόμενη φορά που κάποια/κάποιος σας ζητήσει να της δώσετε μια αγκαλίτσα, ξανασκεφτείτε το πριν...

Ανάρρωση από την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι η συχνότερη ψυχική διαταραχή και είναι πολύ πιθανό να έρθουμε οι ίδιοι ή κάποιος...

Τι δείχνει η χειραψία σας για την υγεία σας

Αν θέλετε να γνωρίζετε πόσο κινδυνεύετε να παρουσιάσετε άνοια ή κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο στην...

Αναζητώντας την ευτυχία

Αν είστε ευτυχισμένοι και το ξέρετε, ποιό είναι το μυστικό σας; Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει...

Η δύναμη της διακεκομμένης δίαιτας

Σύμφωνα με νέα επιστημονικά στοιχεία δίαιτες μικρής διάρκειας, φυσικά πάντα μετά από συμβουλή...

10 θρεπτικές τροφές με εντυπωσιακά χαμηλές θερμίδες

Βάλτε στη διατροφή σας τις παρακάτω τροφές που με ελάχιστες θερμίδες, θα προσφέρουν στον οργανισμό...
Η δύναμη της διακεκομμένης δίαιτας

Η δύναμη της διακεκομμένης δίαιτας

Σύμφωνα με νέα επιστημονικά στοιχεία δίαιτες μικρής διάρκειας, φυσικά πάντα μετά από συμβουλή γιατρού, μπορούν να αποφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία μας. Ο Michael Mosley περιγράφει την εμπειρία του. «Πάντα θεωρούσα τη δίαιτα ως κάτι δυσάρεστο, χωρίς προφανή...

10 θρεπτικές τροφές με εντυπωσιακά χαμηλές θερμίδες

10 θρεπτικές τροφές με εντυπωσιακά χαμηλές θερμίδες

Βάλτε στη διατροφή σας τις παρακάτω τροφές που με ελάχιστες θερμίδες, θα προσφέρουν στον οργανισμό σας αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες κ.ά. σημαντικά συστατικά για την υγεία σας. Ξέρετε ότι υπάρχουν τροφές που επιβεβαιώνουν το ρητό «το τερπνόν μετά του...

Το άγχος συρρικνώνει τον εγκέφαλό μας

Το άγχος συρρικνώνει τον εγκέφαλό μας

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι το άγχος προκαλεί πονοκεφάλους και αϋπνία. Μια νέα μελέτη όμως δείχνει ότι, κυριολεκτικά, μπορεί να συρρικνώσει τον εγκέφαλό μας. Φυσικά δεν αναφερόμαστε για συνηθισμένους παράγοντες άγχους, όπως το λεωφορείο που χάσαμε ή μια προθεσμία στη...

10 βήματα για να χάσεις το λίπος σου μια για πάντα

10 βήματα για να χάσεις το λίπος σου μια για πάντα

Κάθε παραμονές καλοκαιριού, τα ίδια και τα ίδια, πώς θα βγεις στη παραλία; Ναι, αλλά πότε έφαγες πέντε γεύματα, πότε ήπιες όσο νερό σου χρειάζεται, πότε δεν έκανες δίαιτα όλη την εβδομάδα και το Σαββατοκύριακο το έριξες έξω γιατί πιέζεσαι σε αυτή την παλιοζωή; Δεν...

Διάβασε κάτι, κάνει καλό

Διάβασε κάτι, κάνει καλό

Ακόμη και αν το πρόγραμμα είναι φορτωμένο αξίζει τον κόπο να ξεκλέψετε λίγο χρόνο για διάβασμα. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι έχετε τουλάχιστον 5 καλούς λόγους για να το πράξετε. Εκπαιδεύει τον εγκέφαλο μας Ένα από τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων είναι ότι βοηθάει τον...

Πώς να προστατέψετε τα μάτια σας από τον υπολογιστή

Πώς να προστατέψετε τα μάτια σας από τον υπολογιστή

Όλοι λίγο πολλοί έχουμε επίγνωση των βλαβερών συνεπειών που προκαλεί η πολύωρη έκθεση στην οθόνη του υπολογιστή μας, αλλά είτε αναγκαζόμαστε να τον χρησιμοποιούμε λόγω δουλειάς είτε επιλέγουμε να αγννοούμε το πρόβλημα για χάρη της διαδικτυακής διασκέδασης. Η μη...

Επτά ιατρικοί μύθοι που πιστεύουν ακόμα και οι γιατροί

Επτά ιατρικοί μύθοι που πιστεύουν ακόμα και οι γιατροί

Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη με μύθους και μισές αλήθειες. Οι περισσότεροι είναι ακίνδυνοι. Όταν όμως οι γιατροί αρχίζουν να πιστεύουν σε ιατρικούς μύθους, ίσως θα πρέπει να ανησυχήσουμε. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στη Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση εξέτασε...

5 επιπλέον λόγοι για να σταματήσεις τα αναψυκτικά

5 επιπλέον λόγοι για να σταματήσεις τα αναψυκτικά

Σίγουρα έχεις διαβάσει για το πόσο βλαβερά είναι τα αναψυκτικά για την υγεία μας. Δεν είναι τίποτα παραπάνω από ζάχαρη και νερό. Στερούνται οποιασδήποτε διατροφικής αξίας και συμβάλουν στην παχυσαρκία και στον διαβήτη. Όμως υπάρχουν και άλλα ανησυχητικά δεδομένα για...

Ipsum Ultricies Nibh

Nullam id dolor id nibh ultricies vehicula ut id elit. Maecenas faucibus mollis interdum. Curabitur blandit tempus porttitor. Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus dolor auctor. Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur.

Tags